Operasyon: J. Lo Booty
Bu sabah uyandım yanı sıra bir gökkuşağı … direnç bandlarının … Bunları doğum günüm için aldım. Şimdi bir mofo gibi terliyor.
İşte yaptığım egzersiz:
REKLAMCILIK
Bu ganimeti hissediyor musun? yakmak
Daha önce hiç direniş bantlarını kullandınız mı? Ah gite. Dostum, pek bir görünmüyorlar, ancak şaka değiller. Egzersiz oyununuza ultra taşınabilir, ucuz bir yöntemdir.
Görünüşe göre, takı olarak ikiye katlarlar!
Dayanıklı lastik bantları düşünün. Bunları, kaslarınızın bantların direncine karşı çalıştığı özel alıştırmalar sırasında vücudunuzun farklı kısımlarına sarılırsınız, ayrıca farklı renklerin yanı sıra bantların boyutları farklı gerilim seviyelerine karşılık gelir. Bazıları 10 kiloluk bir dambıl eşittir; Bazıları biraz daha az ya da çok.
Birini dizlerinizin veya ayak bileklerininin yanı sıra birdenbire de ağızların yanı sıra yandan akciğerlerin yanı sıra bir sonraki seviyedir. Başlıca kulübeyi konuşuyorum? (Harika bir şekilde)! Aynı şekilde, bunları üst gövde (yardımlı pull-up’lar için) gibi çekirdek çalışmaların yanı sıra kullanabilirsiniz.
REKLAMCILIK
Kediler ve Makyaj Kazak ??
42 $
Şimdi satın al
Bu harris, bu arada …
Biri, sadece şeytanın çalışmaları olduğundan, ancak egzersiz yapmak istediğimde, ancak bir HIIT sınıfına gitmemeye ya da bir koşu ile zor zamanlara sahip olamayacağımı, bir direnç grubu egzersizi olduğuna inanamıyorum. pratik olarak eğlenceli.
Veya en azından farklı. Bir şeyleri karıştırmak için kolay, düşük etkili bir yöntemdir.
Şimdi, duşta ve kendimi funk’a atlayacağım, ancak neden rahatsız ettiğimi anlamıyorum, çünkü bugün 90-bir şey olması bekleniyor, bu yüzden sadece bir kez terli bir zamanlar biteceğim. yine de yine. İşe yaramaz çabayı göstermeye başlarken, tam işte bu hafta gözümü yakalayan bazı hikayeler:
Eğer bir renk hanımıysanız, daha koyu cilt tonları için çıplak bir Lippie keşfetmek için bir rehber.
Sephora’da görüntülenecek yeni marka: 7 erdem. Bölgesel sakinleri ve savaş yırtık alanlarındaki hanelerin yanı sıra, marka kaynaklarından kaynaklanan ham bileşenler, çiftçilerin aileleri için çok daha fazla teklif etmelerine yardımcı olmak için gerçekten fazla nevresimler.
Yakında, “Gram” hayranları, saat-uzun videoları IGTV adlı bir şeyle görebilecek. Yan not: Beni bir saat boyunca bir saat boyunca izlemeyi düşünüyor mu? Bilinçler bilmek istiyor.
Ben Unisex Scents’in büyük bir hayranıyım (bakınız: temiz Reserve Sel Santal), bu yüzden bu üç yeni koku chanelinin yanı sıra kadınlar için de tanıttığını yakmak için sabırsızlanıyorum.
Adında ne var? Eski Temyiz Editör Linda Wells, et denilen yeni bir makyaj hattı tanıtıyor. Tam burada yarı skandal ismi ve ürünlerinin yanı sıra (tartışmaya devam ediyordu) hakkında konuşuyor. Kısa makale aynı şekilde aynı şekilde, peach Crayola Crayon renginin et olarak nasıl kullanıldığını tam olarak nasıl kullanıldığına, ancak medeni haklar hareketinin başlangıcında yeniden tahsis edildiği gibi, tam olarak eğlenceli gerçekler doludur.
Ben sadece hayatımı ne özlediğimi keşfettim: Chocoflan !!!
Kesinlikle, sekizinci sınıf dansına zorlamak için dans ettiğimde böyle görünmüyordum …
Mevcut Yaz Soundtrack
REKLAMCILIK
Bu hafta sonu kadar neyin var? Ben de hella orada mı?
Dost canlısı topluluk cazibesi bağımlısı,
Karen